三十岁那年，我身体开始再次发育 第3章做一个情绪稳定的人

“技能熟练度果然还可以再往上提升，只是这专家级别的熟练度，不知道能不能跟职业选手媲美。”

林简对于这个意外收获，倒是没有多少惊喜。

此前他心中就隐隐有种预感，这技能熟练度一定还没到顶。

果不其然，他的猜测完全正确。

“看来我这些技能也不能荒废，以后得经常使用才行，否则熟练度是无法提升的。”

虽说熟练度提升后，林简没有感觉到什么太大的变化。

但他对于跑步却有了自己的心得。

这是专属每一个人根据自己身体情况总结的心得，别人即便听了，也无法领悟其中奥义。

似乎因为这一意外收获，林简心情很好，所以跑完十公里他都不觉得怎么累。

他开始像往常一样拉伸，拉伸完才骑着车回到自行车店。

由于有林简坐镇，董安算是将自行车店托管给他了，两三天才过来一趟。

好不容易来一趟吧，屁股还没坐热，就被他那些骑友约出去比赛了。

不得不说，他这小日子倒是过得比林简滋润。

所以林简的一日三餐，大多数都是他自行解决。

好在学习如何烧菜后，他的厨艺在稳步上涨。

现如今，起码现在做的菜已经跟难吃不沾边了。

林简今天打算一共弄三個菜。

第一道菜，手撕杏鲍菇。

这道菜算是一道凉菜，用的食材只需杏鲍菇和胡萝卜。

别看只是这两样食材，其中的营养价值可一点不少。

比如胡萝卜里的胡萝卜素。

再就是杏鲍菇，富含丰富的蛋白质，价钱又不算贵，正好能够为身体提供充足的营养支持。

加上他现在正处于发育期，非常需要蛋白质摄入，这食材绝对是首选。

不仅如此，杏鲍菇还有着细胞修复和代谢调节的功能，这同样是林简需要的。

就别说它里面还蕴含各种维生素和矿物质了。

总之这是一道营养丰富又简单的下饭凉菜，林简挺喜欢吃的。

不过杏鲍菇的蛋白质含量虽高，但始终太过单一。

所以林简又做了一道番茄炒蛋。

都说这道菜是新手厨师入门必学的一道菜。

为此，他曾经可是拿出十二分精神来学习这道菜。

就连番茄炒蛋到底加不加葱花的问题，他也细细研究过。

最终结论就是---加！

吃番茄炒蛋不加葱花的先别急，林简这么做也是出于对自身收益的考虑。

别看葱是一个平时很不起眼的调味品。

其实它具有通阳活血、驱虫解毒、发汗解表的功效。

还能刺激身体的汗腺分泌，从而达到发汗散热的作用，抑制细菌感染。

其成分里还含有烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，起到帮助消化作用。

更别说葱里面也有丰富的维生素C了。

总之从营养角度出发，林简为自己的番茄炒蛋加了一大把葱花。

接着就是第三道菜。

这是一道硬菜，林简也不知道该叫什么名字，只知道小时后母亲经常做给自己吃。

他老家的叫法简单粗暴，叫牛蝎子炖芋头。

而牛蝎子其实就是牛的脊椎骨，里面含有丰富的蛋白质和脂肪，还有多种有益的微量元素。

虽说羊蝎子很多人爱吃，但牛蝎子平时在餐桌上就很少见了。

但人们都忽略了一个问题，其实牛蝎子营养价值不比牛的其他部位差。

本站域名已经更换为www.adouyinxs.com 。请牢记。最关键的是价格还特别实惠，二十五块钱一斤，买上几斤就可以炖一大锅了。

这也是小时候母亲经常做这道菜的原因。

要是换成其他的牛肉，六十块钱都不一定买到一斤。

而且牛蝎子还能补钙强筋骨，正适合他这种每天运动量大的人群食用。

至于跟牛蝎子搭配的芋头，也有讲究。

芋头不仅开胃生津还能补气益肾，两相叠加，这营养含金量不必多说。

林简一次性做了两顿的量，这样下午只需热热就行。

真别说，自从他自己动手下厨后，倒是省了不少钱，关键每顿还都能吃饱了。

“真应该早点自己做饭的。”

林简不由感慨。

不过想想之前待的工地，又哪有条件和时间自己做饭呢。

就在这时，他隐约感觉到面板上有异动。

而一般这样的异动，要么是某个技能的熟练度又升级了，要么是成长进度增加。

林简召出面板看了一眼，令他意外的是，以上两项均有增加。

首先是成长进度，这一顿饭让他增加了百分之三的进度条。

其次就是厨艺的熟练度提升了。

由之前的熟练提升至精通。

而提升后的一瞬间，他的脑海里有着一种奇怪的感觉。

比如以前看美食教学视频，里面涉及到放调味料的问题时，这些视频博主总是来一句适量盐、适量胡椒粉...等等。

林简一开始学习的时候，就很疑惑。

啥叫适量...倒是给个准确数字啊！

可现在，这个适量的概念，林简就好像无师自通一般，心里突然有了底。

不止如此，还有更多涉及厨艺的技巧，比如刀功等，他在这一瞬间都仿佛开悟了一般。

虽达不到大厨那种能把食材雕琢成艺术品的水平，但切个丝、切个片这种的还是不在话下。

这对他来说，绝对是史诗级加强。

毕竟菜好不好吃也是受到刀功影响的。

吃完饭，林简靠在椅子上，难得的一点空闲时间，他拿起手机在互联网上畅游起来。

“啥？又打仗了...那些平民真可怜...”

“嗯？明明是一起肇事逃逸，跟男女的性别有什么关系？”

“一名十三岁初中生被同学杀害？”

“国足又没了...”

林简不知怎么的，刷了好几个视频，全是这种令人血压飙升的新闻。

但令他有一点奇怪的是，无论这些新闻有多气人，评论区里节奏多么混乱，他的心境都非常平和。

这并不是说他不能共情新闻里的一些悲剧，没有了愤怒的情绪。

相反的，他很能理解新闻里的受害人心情，心中也有怒意。

只是他似乎不会像以前那样，因为这些事情让情绪产生剧烈的波动了。

要是按照以前的性子，看到这些新闻，嘴上怎么也得骂两句。

哪怕是属性值没有突破至9的时候，他也一样会骂。

难道是精神属性提升后的效果？

林简想到了一个可能。

毕竟精神可以影响人的情绪状态和情感体验。

一种积极的精神状态有助于更好地管理情绪，应对压力和挑战，增强自我调节能力，提高情绪稳定性。

他现在的情绪调节能力，以及那出色的稳定性，跟以前相比绝对有着天差地别的变化。

“看来我身上的变化还没有完全研究完啊。”

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